¿Qué es Yoga?

Yogananda

Yoga Significa Unión

Aun cuando muchas personas piensan que este término se refiere a la unión entre cuerpo y mente, o, cuerpo, mente y espíritu, se acepta tradicionalmente, que se trata de la unión entre el Jivatman y Paramatman, esto es, entre la conciencia individual y la Conciencia Universal.

En consecuencia, Yoga se refiere, tanto a cierto estado de conciencia, como a los métodos que nos ayudan a alcanzar ese objetivo, o estado de unión con lo divino.

Los 5 Puntos del Yoga

Hay cientos, o más, de tales técnicas, y, de allí tantos Yogas diferentes. Con el propósito de simplificar y clarificar el tema, Suami Vishnudevananda, sintetizó la vasta ciencia del Yoga en 5 principios de Yoga, que son sencillos de entender, y de incluir en nuestra vida diaria.

Estos cinco puntos son: Ejercicio Adecuado; Respiración Adecuada; Relajación Adecuada, Dieta Adecuada; y Pensamiento Positivo y Meditación.

Los 4 caminos…

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Acerca de Alternativo21

Biólogo mexicano practicante de YOGA, interesado en AYURVEDA y actividades ambientales.
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