Atención y claridad

La Gran Vía

Al caminar, sabe “Estoy caminando”;

al estar de pie, sabe “Estoy de pie”;

al sentarse, sabe “Estoy sentado”;

al acostarse, sabe “Estoy acostado”.

—Buda Sakyamuni, Satipattana Sutta 

Además de esta atención básica, se aconseja desarrollar claridad sobre cuatro aspectos esenciales de toda actividad:

  • ¿Cómo puede esta actividad particular ayudar a alcanzar nuestros propósitos?
  • ¿Es adecuada a este tiempo, este lugar, y estas circunstancias?
  • ¿Puede ejecutarse con gracia, dignidad, y comedimiento?
  • ¿Se puede completar sin elaboraciones conceptuales sobre el agente, el acto, y el recipiente?

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Acerca de Alternativo21

Biólogo mexicano practicante de YOGA, interesado en AYURVEDA y actividades ambientales.
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