Cómo dominar las emociones

La Gran Vía

Cuando experimentamos emociones negativas, podemos dominarlas mediante uno o más de los métodos a continuación, según nuestras tendencias, capacidad, y nivel de desarrollo espiritual. Si tenemos duda sobre qué método utilizar, la regla general es que apliquemos la renunciación primero. 

Renunciación:

  • Podemos renunciar el deseo contemplando la repugnancia.
  • Podemos renunciar la aversión contemplando la gratitud.
  • Podemos renunciar la indiferencia contemplando la interdependencia.
  • Podemos renunciar la envidia contemplando la bondad.
  • Podemos renunciar el orgullo contemplando la compasión. 

Transformación:

  • Podemos transformar el deseo identificándonos con las deidades abrazadas.
  • Podemos transformar la aversión identificándonos con los protectores feroces.
  • Podemos transformar la indiferencia identificándonos con el gurú.
  • Podemos transformar la envidia identificándonos con los nagarajás.
  • Podemos transformar el orgullo identificándonos con los chakravartis. 

Reconocimiento:

  • Podemos reconocer el deseo como la sabiduría del discernimiento.
  • Podemos reconocer la aversión como la sabiduría reflejada.
  • Podemos reconocer la indiferencia como la sabiduría de la totalidad.

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Acerca de Alternativo21

Biólogo mexicano practicante de YOGA, interesado en AYURVEDA y actividades ambientales.
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