Cómo rejuvenecer el cerebro

La Gran Vía

Una de las experiencias compartidas por todos los seres humanos al envejecer es la disminución de las capacidades de aprendizaje, memoria, razonamiento, y creatividad. Aún cuando no sufrimos de demencia senil u otra afección cerebral, naturalmente experimentamos deterioro progresivo en la capacidad para aprender un nuevo idioma, recordar lo que anteriormente conocíamos, comprender una nueva tecnología, o descubrir nuevos modos de atender un problema. Esta disminución en muchos casos obedece a la degradación de la estructura física (el cerebro) a través de la cual expresamos el contenido de la mente.

La atención plena (mindfulness) afecta el cerebro positivamente. En un artículo reciente en la revista Newsweek (enero 10-17, 2011, ‘Building a Better Brain’), el doctor Yaakov Stern, investigador neurológico de la universidad de Columbia en New York, informa que “tanto la neurogénesis como la formación de sinapsis (conexiones entre nervios) aumentan la capacidad de aprender, recordar, razonar, y…

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Acerca de Alternativo21

Biólogo mexicano practicante de YOGA, interesado en AYURVEDA y actividades ambientales.
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